Bewegung ist Leben, und ohne Bewegung ist Leben undenkbar.

Pilates - Do: 17.00 Uhr

eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist - ein systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der PILATES-Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert.


Yoga - Do: 18 Uhr

Der Hatha Yoga ist eine Form von Körperarbeit, die uns hilft, die Energie in uns zu erfahren und zu lenken.
Die positiven Auswirkungen einer regelmässigen Yoga Praxis sind weitreichend; auf körperlicher wie auch auf geistiger Ebene. So fördert Yoga das Körperbewusstsein und die Wahrnehmung innerer Prozesse. Dadurch wird die körperliche Gesundheit, emotionales Wohlbefinden und geistige Klarheit gestärkt.


Piloxing - auf Anfrage

Mit dieser Non-Stop Cardio-Fusion - die auf einzigartige Weise Boxen, Pilates und Tanzen kombiniert - zum Traumbody a la Hollywood!

 

 

Die Kombination aus Balance und Körperbeherrschung durch Pilates - Stärke durch Boxen und dem Spaß in einfachen Tanzelementen trägt zum maximalen Kalorienverbrauch bei und definiert deine Muskulatur nachhaltig